아침엔 간단한 키토모닝빵 드세요

오늘은 키토제닉 (고지방저탄수)를 하시는분들을 위해서 평소 즐겨해먹는 키토 모닝빵을 소개해 드리겠습니다 재료만 있다면 다 넣고 굽기만 하면 건강한 한끼가 완성됩니다. 밀가루 대신에 아몬드 가루가 들어가는거라 탄수화물 걱정은 안하셔도 됩니다!!

1. 키토 모닝빵 재료소개

2. 키토 모닝빵 만드는방법

1. 크림 치즈 50g과 모짜렐라 치즈 250g을 그릇이나 볼에 담아주세요

2. 크림치즈와 모짜렐라 치즈가 녹을때까지 30초 전자레인지에 돌리고 섞어주고 안녹았다면 또 30초 다시 돌려서 잘 섞어주세요 (한번에 너무 많이 전자레인지를 돌리면 딱딱해져요)

3. 잘 섞였다면 아몬드가루 260g을 넣고 달걀 2개를 넣어주세요

4. 베이킹파우더 2g 을 넣어줍니다. 잘 섞어주세요

5. 잘 섞인 반죽을 적당한 크기로 만들어서 오븐판에 놔 두세요

6. 잘 반죽이 안되시면 아몬드가루를 조금씩 넣어서 반죽질감을 만드셔도 됩니다.

7. 달걀1개를 잘 풀어서 반죽위에 발라줍니다

8. 오븐을 180도로 5분간 예열한후 다시 180도로 25분 구워주시면 끝

완성!

아침 점심 저녘 간식용으로 아주 좋은 키토모닝빵을 만들어봤습니다. 살도 빼고 아주좋은 지방을 많이 섭취할수 있어서 좋았습니다 저는 늘 크림치즈와 함께 즐기는데 만들기도 쉽고 간편하게 한끼 때울수 있어서 편하답니다.

FIXZS